Olahraga yang Dapat dilakukan Dirumah
Dengan Kondisi sekang pastinya masih banyak dan bahkan pasti teman am yang masih takut melakukan olahraga dikarenakan kondisi sekrang akibat dari corona virus atau covid 19, jadi agar teman teman bisa olahraga tetap di lakukan dirumah dan optimal berikut am berikan tips olah raga dari rumah yang bisa buat temam am tetap sehat dan produktif. Bergerak dengan berjalan jalan di rumah Gerak ini tidak membutuhkan ruangan yang besar jadi hanya memanfaatkan ruangan ruangan yang ada dirumah, baik itu di ruang tamu, halamanm kamar dan lebih baik apabila melakukan Gerakan menaiki tangga. Dengan melakukan Gerakan berjalan ini dapat menurunkan kalori 150 – 200 kalori selama 30 menit dan akan makin maksimal apabila melakukannya dengan jalan cepat. Push Up Siapa yang tidak tau dengan Gerakan atau istilah push up, gerak push up ini sangat baik dan memiliki efek baik dalam olahraga, dengan melakukan push up dapat membentuk dan melatih trisep otoh bahu dan dada, dan olahraga ini bisa tem